Page 107 - EMCAPP-Journal No. 23

5. Fear of cri�cism. ошибками. Перспективой в терапии мы видим такое
This fear is related to socializa�on. Entering the hu- эмоциональное отношение к своим ошибкам, при
man world, a person comes into theworld of as- котором клиент с готовностью говорит об ошибках
sessments and a�en�on to his ac�ons, words and или успехах, не впадая при этом в депрессию или
deeds. It's impossible to avoid cri�cism in the soci- эйфорию.
ety. People look at me and evaluate me. Unfortuna-
tely, our civiliza�on is built on assessments and 4. Неумение (несформированность) построить
comparisons. свою деятельность.
From early childhood, the child is being assessed, Это означает незрелость и неразвитость
compared with other children, and he is required to самостоятельной деятельности. Неумение ставить
be like everyone else or be�er than others. Since перед собой цели и задачи. Неумение
childhood, we have been used to self-assessment. организовывать свою работу, ежедневное бытие.
This is the basis of our self-esteem. Такие люди чаще всего живут по шаблонам или
The fear of evalua�on and disapproval is the fear of пытаются повторять за другими.
humilia�on and shame if cri�cism exposes my failu-
re, misfortune, blunder, mistake. Cri�cismmay cau- 5. Страх критики.
se feelings associated with intense stress and pain. Этот страх связан с социализацией. Вступая в мир
The humilia�on of being cri�cized - the feeling of людей человек вступает в мир оценок и внимания к
pain and shame, guilt and disappointment - is fami- своим поступкам, словам и делам. Избежать критики
liar to everyone. в мире нельзя. На меня смотрят и меня оценивают. К
Of course, cri�cism can also be posi�ve, i.e. lauda- несчастью, наша цивилизация построена на оценках
tory. Cri�cism can be approval and praise. But the и сравнениях.
joy of it is not experienced as reliably as humilia�on С самого раннего детства ребенка оценивают,
and shame. Unconsciously, praise can cause anxie- сравнивают с другими детьми, требуют, чтобы был
ty, as suspicion may arise: the one who praises me как все или лучше других. Мы с детства привыкли и
may cri�cize me. That is why praise can also be de- сами себя оценивать себя. На этом основана наша
struc�ve. самооценка.
Страх оценки и критике себя - это страх унижения и
6. Fear of responsibility. стыда, если критика обличает мой неуспех, неудачу,
The fear of responsibility is the fear of facing the промах, ошибку. Чувства, которые вызывает критика
consequences of your ac�ons. It includes two могут быть сильным стрессом и болью. Унижение
aspects: the fear of making a decision and the fear быть раскритикованным - чувство боли и стыда, вины
of being responsible for its results. These two и разочарования - знакомы каждому.
aspects are closely related and cause great anxiety, Разумеется, критика может быть и позитивной, т.е.
preven�ng a person from making decisions and re- хвалебной. Критика может быть одобрением и
alizing them in life. In fact, it is fear that slows down похвалой. Но радость от этого переживается не так
self-actualiza�on, hinders courage, crea�ve ac�on надежно, как унижение и стыд. Бессознательно,
and realiza�on of one's plans. похвала может вызывать тревогу, так как может
Responsibility assumes careful considera�on of the возникнуть подозрение: тот, кто меня хвалит, может
moments when a person is facing the conse- меня и критиковать. Именно поэтому похвала может
quences of his choices. Willingness to accept the быть диструктивной.
consequences implies that we are thinking over-
possible scenarios and are planning our reac�ons 6. Страх ответственности.
to various results in advance. Fear of responsibility Страх ответственности — это боязнь столкнуться с
o�en compels a person to hide his decisions or imi- последствиями своих решений. Он включает в себя
tate their realiza�on. This leads to masking of real два аспекта: страх принять решение и страх отвечать
ac�ons and to the ac�vity imita�on, which is not за его результаты. Эти два аспекта тесно связаны и
really a decisive ac�on. вызывают сильную тревогу, мешая человеку
Fear of responsibility can manifest in poorly develo- принимать решения и воплощать их в жизнь. В
ped skills to work on mistakes and successes. Wor- действительности, это страх, который тормозит
king on successes and mistakes is a crea�ve process самореализацию, препятствует смелости,

107
107