Page 98 - EMCAPP-Journal No. 13

la can be reminded of the accident by triggers dat er niks ernstigs is gebeurd. de herinnerin-
like driving in a car, seeing a bridge or hearing gen aan het ongeluk zijn nu hoofdzakelijk op-
certain loud noises. Or also talking about the geslagen in de amygdala, een deel van de herse-
accident and all the feelings that were involved. nen, dat niet op spraak reageert. Het probleem
It has learned that these are signs of danger to met deze herinneringen is, dat ze op een onbe-
your physical integrity or even your life and will wust niveau werken. De amygdala kan aan het
respond with feelings of fear and reactions in ongeluk herinnert worden door triggers, zoals
your body: your hands may sweat, your heart autorijden, een brug die je ziet of door harde ge-
thump, your stomach contract, your muscles luiden. Én ook door te praten over het ongeluk
tense, etcetera. Your body is getting ready for en alle gevoelens, die dat wakker roept.
fight or flight, to protect you. Like many people, Hij heeft geleerd, dat dit signalen zijn dat er ge-
you may also have flashbacks, where you do not vaar dreigt voor je lichaam of zelfs voor je leven.
simply remember, but feel that you are in the Daarom reageert het met angst en lichamelijke
actual accident again. On a conscious level you reacties: je handen beginnen te zweten, het hart
can tell yourself that you are safe, but that will klopt je in de keel, je maag verkrampt zich, je
not convince you, because your amygdala does spieren worden aangespannen, enz. Je lichaam
not respond to the conscious brain. maakt zich klaar voor een vecht- of vluchtre-
So when it comes to the body in trauma, we actie om jou te beschermen. Je kunt flashbacks
have the amygdala that seems to live a life of its krijgen, waar je je niet alleen maar de traumati-
own, beyond our control. And we have bodily sche situatie herinnert, maar waar je het gevoel
reactions that prepare us for fight or flight, even hebt, je er weer middenin te bevinden. Op een
though we know that we are not in danger any- bewust niveau kun je jezelf zeggen, dat je in vei-
more. ligheid bent. Maar dat kan jou niet overtuigen,
omdat je amygdala niet reageren kan op het be-
EMDR and the body wuste deel van je hersenen.
This is obviously a problem that needs a special Dus als het gaat om het lichaam bij trauma,
solution. Talking about trauma has been shown dan hebben we het te doen met de amygdala,
to be of little help. We need a therapy that can die een eigen leven lijkt te leiden, en waar wij
help to process traumatic memories and to re- geen invloed op uit kunnen oefenen. En ook
store the influence of the conscious brain. We met lichamelijke reacties, die ons klaar maken
need to be able to tell ourselves that we are safe voor een vecht- of vluchtrespons, ook al weten
in such a way that we can actually hear it. we dat we niet meer in gevaar zijn.
EMDR is a therapy that seems to be able to just
this. Here I want to briefly explain what EMDR EMDR en het lichaam
is and how it works in healing trauma. Then I Hier is duidelijk sprake van een probleem, waar-
will try to summarise from the preceding what voor een bijzondere oplossing nodig is. Praten
role the body plays in EMDR. over een trauma blijkbaar niet werkzaam. We
hebben een therapie nodig, die helpen kan om
What is EMDR? de traumatise herinneringen te verwerken en
EMDR is a therapy form, first developed by om de invloed van het bewuste deel van de her-
Francine Shapiro (Shapiro, 1989). It requires senen weer te herstellen. We moeten ons zelf
the clients to focus on the traumatic event kunnen zeggen, dat we in zekerheid zijn, zó dat
which they experienced, and activate the diffe- we het ook horen kunnen.
rent modalities of the memory that were rele- EMDR is een therapie, die precies dit lijkt te
vant to them in that situation. They are asked to kunnen doen. Hier wil ik kort beschrijven, wat
think about what happened, what emotions this EMDR is en hoe het kan helpen om een trauma
memory brings up, what it makes them think op te lossen. Daarna zal ik aangeven, hoe de rol
about themselves (cognitions), and what bodi- van het lichaam bij EMDR er uit ziet.
ly sensations they have while remembering the
traumatic event. Traumatic memories are stored

96