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as fourth-generation psychotherapeutic tech- chos patrones de activación podrían manifestar
niques, such as neurolinguistic programming, emociones, en ocasiones, difíciles de expresar
EMDR, focusing or EFT techniques of emo- verbalmente tales como el miedo, la vergüenza
tional liberation. These techniques are given o el sentimiento de abandono.
the ability to produce emotional changes in Estudios como los mencionados nos han per-
an effective and fast way, acting directly on mitido acercarnos a lo que muchos denominan
the mind-body relationship by changing the como técnicas psicoterapéuticas de cuarta ge-
meaning of the emotional memories that have neración, tales como la programación neuro-
been blocked in our nervous system. The rela- lingüística, el EMDR, el focusing o las técnicas
tionship between our thoughts and emotions is EFT de liberación emocional. A estas técnicas
well known; however, as we have seen, the bi- se les otorga la capacidad de producir cam-
directional relationship between our emotions bios emocionales de una manera eficaz y rápi-
and our bodily reactions is scarcely being redis- da, actuando directamente sobre la relación
covered with truly promising results. This type mente-cuerpo cambiando el significado de las
of fourth-generation therapies has inveterate memorias emocionales que han sido bloquea-
critics but also very enthusiastic advocates; and das en nuestro sistema nervioso. La relación
although research should be the one that ratifies entre nuestros pensamientos y emociones es
and consolidates its effectiveness, it opens the hartamente conocida; sin embargo, como he-
way to discover what we can call our body code. mos podido constatar, la relación bidireccional
Deciphering the code of our body in its entire- entre nuestras emociones y nuestras reacciones
ty could have not only therapeutic applications, corporales apenas se está redescubriendo con
but also it could help in the selection of person- resultados realmente prometedores. Este tipo
nel, among others. de terapias de cuarta generación tienen críticos
empedernidos pero también defensores muy
References entusiastas; y aunque deberá ser la investiga-
Jorna, M., Ball, K., & Salmon, J. (2006). Effects of a ho- ción la que ratifique y consolide su eficacia, nos
listic health program on women‘s physical activity and abre el camino a descubrir lo que podemos de-
mental and spiritual health.Journal of science and medi- nominar como nuestro código corporal.
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Kennedy, M., & McKenzie, N. (2019). 19 Working with Descifrar, en su totalidad, el código de nuestro
body and mind-trauma-informed somatic psychothera- cuerpo podría tener no sólo aplicaciones tera-
py.Humanizing Mental Health Care in Australia: A Guide péuticas sino también en el ámbito de la selec-
to Trauma-informed Approaches. ción de personal, entre otros.
Kohlmann, S., Gierk, B., Hilbert, A., Brähler, E., & Löwe,
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