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Pa�ents who believe in the success of their efforts Schüler eine größere Neugierde am Lernen und zei-
in therapy processes and expect improvement gen mehr Bereitscha�, sich Herausforderungen zu
o�en develop more resilience and perseverance in stellen. Prak�ken wie metakogni�ve Lernstrategien
dealing with their problems. Dweck's findings sug- und das gezielte Fördern der Einsicht, dass Fehler
gest that people who are convinced that they can wertvolle Lernmöglichkeiten darstellen, fördern die-
change their thought pa�erns and behaviours en- ses Mindset bei jungen Menschen. Dies ist eine wert-
gage more easily in therapeu�c processes and volle langfris�ge Inves��on, da ein Growth Mindset
achieve longer-term improvements. A person with nicht nur akademischen Erfolg, sondern auch emo�-
a sta�c self-image can end up in a blind alley if they onale und soziale Reifung fördert.
believe that deep-rooted issues such as anxiety,
depression or rela�onship problems cannot be Growth Mindset in Psychotherapie und Seelsorge
changed. This can encourage feelings of helpless- Ein Growth Mindset kann auch im therapeu�schen
ness and stagna�on and suggest the unhelpful und seelsorgerlichen Bereich angewendet werden,
conclusion that someone is ‘a lost cause’. A thera- da es Hoffnung weckt, dass auch bei großen Heraus-
peu�c professional can help to teach the concept of forderungen Wachstum und Veränderung möglich
growth mindset in order to strengthen self-efficacy sind. Die Prinzipien des Growth Mindset sind sogar
and the willingness to change. It is helpful if the grundlegend, um überhaupt von einem Nutz-en einer
professional is familiar with the growth mindset psychotherapeu�schenBehandlungausgehenzukön-
and the power of growth and change. A growth nen.WennWachstumundVeränder-ungnichtmöglich
mindset can then promote hope and a perspec�ve und förderbar wären, wäre Psychotherapie und Seel-
for change in both those affected and professio- sorge mehrheitlich nutzlos. Dennoch ist es auch für
nals. erfahrene Therapeu�nnen und Therapeuten immer
wieder hilfreich, sich bewusst zu machen, dass Men-
Prac�cal steps to promote a growth mindset schen lernfähig sind, sich entwickeln und verändern
A growth mindset can be trained in many different können und so nicht auf ihre Schwächen, Diagnosen
ways. Here are some prac�cal approaches that can und Rückschläge fixiert bleiben müssen. Die Erkennt-
help to promote this frame of mind: nisse der Mindse�orschung sind in diesem Kontext
> It is worth seeking out challenges and confron�ng besonders hoffnungsvoll, da auch �ef verwurzelte,
your current skills with the ques�on ‘How can I nicht hilfreiche Lebensmuster (z. B. durch Schema-
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improve?’ Phrases such as ‘I can't do this yet’ ins- therapie ) verändert werden und Menschen lernen
tead of ‘I'm not good at this’ can change our a�tu- können, sich mu�g ihren Ängsten und Herausforde-
de. rungen zu stellen und neue konstruk�ve Strategien
zuerlernen.DieForschungzeigt,dassMenschenauch
• Appreciate your own efforts when a task is diffi- nachsehrbelastendenLebensereignissen–beiak�ver
cult. ‘The harder I have to work, the more chan- Auseinandersetzung damit – Wachstum und einen
ces I have to improve.’ bewussteren Umgang mit eigenen Werten, Stärken
• ‘Every per cent is something’ as an a�tude undGrenzenerfahrenkönnen.Dieswirdals„Pos�rau-
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when evalua�ng progress. ma�sches Wachstum“ beschrieben .
• Mistakes are to be expected and are opportuni- Pa�en�nnenundPa�enten,dieinTherapieprozessen
�es to learn. ‘If I don't make mistakes, I haven't an den Erfolg ihrer Bemühungen glauben und eine
challenged myself enough.’ Verbesserungerwarten,entwickelnhäufigmehrResilienz
• Other people are valuable resources. Construc- und Durchhaltevermögen bei der Bearbeitung ihrer
�ve comparison with them. ‘How can I learn
from other people, their experiences and their 24 Mehr dazu in meinem Buch: Hersberger, L. (2016,
revidierte Neuauflage 2022). Heilsame Beziehungen:
feedback?’ ‘How did they manage that?’ wenn christlicher Glaube und Schematherapie sich er-
• It's all about the fundamental willingness to gänzen. ArteMedia. www.heilsamebeziehungen.com
con�nuously develop, learn new skills and 25 Ein Buch dazu mit Erkenntnissen aus der Forschung
und auch prak�schen Empfehlungen: Joseph, S. (2015).
grow. Was uns nicht umbringt: Wie es Menschen gelingt, aus
Schicksalsschlägen und trauma�schen Erfahrungen ge-
stärkt hervorzugehen. Springer Berlin Heidelberg. Der
Militärpfarrer Thomas Thiel hat über pos�rauma�sches
Wachstum in P&S 3-24 (ab S. 22) geschrieben.
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