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Body-oriented posture and breathing exercises die Sorge, dass alte liturgische Formen zu einer
following the approaches of the Mindfulness unfreiwilligen Annäherung an Dogmen der
Based Stress Reduction method (MBSR) and fi- römisch-katholischen Kirche führen könnten
nely portioned guidance on reflection lead rea- (siehe Howard (2012).
ders through all 6 phases of this modern Lectio
Divina. In particular, those who have become Eine nach meiner Einschätzung gelungene er-
tired of reading the Bible, and are only conti- weiterte Variante der Lectio Divina hat die
nuing to work through the texts as an obliga- amerikanische Theologin Jan Johnson entwik-
tory task, will find here many suggestions for kelt: Johnson (2016). Meeting God in Scripture.
slowing down their own reading style and fo- Die deutsche Übersetzung erschien 2018 unter
cusing anew on personal encounters with God dem Titel Süßer als Honig, kostbarer als Gold.
during meditative reading. 40 Mal Bibel zum Eintauchen und Erleben.

These guiding perspectives are also emphasised Dem Buch ist abzuspüren, dass die Autorin
by the authors of a further highly recommen- eine langjährige Erfahrung als Rednerin, Anlei-
dable German devotional book on meditative terin und Trainerin für kontemplative christli-
Bible reading: Like all spiritual disciplines, Bi- che Übungen und geistliches Wachstum hat. In
blical meditation is one way of becoming more ihrem Andachtsbuch verfolgt sie einen eigenen
attentive to the quiet, gentle voice of God. In ad- Ansatz des meditativen Bibellesens, der auf der
dition, it makes us ready to react to this voice of klassischen Lectio Divina aufbaut. In einem
God when we hear it. Combined with the study 40-Tagesprogramm mit Texten aus dem Alten
of Holy Scripture, this form of meditation helps und Neuen Testament werden den Leserinnen
not only those who have not been believers very und Lesern dafür konkrete Anleitungen gege-
long, but also those who have the feeling that ben.
they already know everything inside out. For
even if we are familiar with the words and ideas Johnson berücksichtigt die normale Lebensrea-
of the Bible, through our reflection on his word lität von beladenen und gestressten Menschen
God speaks to us in new ways again. (Harms & und fügt den vier klassischen Stufen Lectio,
Doormann, 2014, page 20). Meditatio, Oratio und Contemplatio die zwei
weiteren Stufen Silencio und Incarnatio hinzu:
8. Digital spiritual reading – possibilities and
challenges Silencio Lectio Meditatio
It is not only children and young people who Entspannen Laut lesen Nachsinnen
are currently facing major challenges in using
social media, computer games or digital readers Oratio Contemplatio Incarnatio
responsibly. Adult readers of spiritual literatu- Antworten Ruhen Umsetzen
re, too, must readjust their reading habits in the
digital age. What are the most serious problems Der neue Anfangsschritt Silencio führt durch
arising from the use of digital information and Entspannungsübungen zu Ruhe und Konzen-
communication media? Probably the constant tration, um den Trubel des Alltags hinter sich
interruptions and distractions. As negative fac- zu lassen. Der abschließende Schritt Incarnatio
tors, they can lead to the development of new, soll helfen, das in der Meditation Erkannte im
short-term, superficial reading styles. The pres- Alltag umzusetzen. Diese beiden Übergangszo-
sure resulting from being swamped with infor- nen beim Einstieg und beim Ausstieg werden
mation can then lead to permanent informa- vor allem von Meditierenden als sehr hilfreich
tional overloading and chronically fragmented empfunden, die keinen monastischen Lebens-
concentration, which are increasingly hinde- stil pflegen und mehr Zeit benötigen, um sich
ring deep reading. achtsam auf das geistliche Lesen einzulassen.

In two current meta-analyses comparing rea- Körperorientierte Haltungs- und Atem-Übun-

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