Page 37 - EMCAPP-Journal No. 10

ful remorse for own happiness — these topics сможет больше самоутверждаться за мой
may sound in the primary request to a psycho- счет, ведь пока я несчастна, она на моем
logist or emerge in the course of psychothera- фоне выглядит успешной». Через несколько
py. At the seminar „Joy and gratitude“ from минут вся доска исписана самыми разными
my program „Learning to live with feelings“ I опасениями — они льются, как из рога
am asking the group a provocative question изобилия: «Моим не очень счастливым
that helps to clarify some unconscios attitudes, друзьям будет сложно со мной общаться, у
preventing to be happy: „What’s dangerous for меня сузится круг общения»; «Кто-то сочтет
you in being happy?“ At first people refuse to меня глупым — разве умный человек, зная
answer it: „How can it be dangerous? We dream какие ужасы происходят в мире, может
about it! Everything will be fine then!“ But, af- быть счастлив?»; «Я буду бояться, что у меня
ter thinking a bit, they begin to make the first отнимут мое счастье, а если я его потеряю, я
suggestions: „Maybe I would feel uncomfortab- себе этого не прощу / я буду страдать без него
le that others will envy my happiness?“; „I know / в моей жизни больше ничего подобного не
probably a few people who won‘t believe me and будет»; «Мне или, не дай, Бог, моим близким,
will accuse me of insincerity“; „My sister will придется дорого заплатить за мое счастье»;
be upset because she will no longer be able to «От меня начнут требовать невозможного,
assert herself at my expense, because while I‘m ведь счастливый должен ВСЕГДА ВСЕМ
unhappy, she looks successful in comparison to помогать, со ВСЕМИ делиться, и я буду
me. „ чувствовать вину за то, что не оправдываю
In a few minutes a white board becomes full of их ожиданий»; «Я буду чувствовать себя не
different fears — they flow like from the horn of достойным счастья, сомневаться, что я его
plenty: „ It will be difficult for my not so happy не заслуживаю»; «Меня будут подозревать,
friends to communicate with me, so my social осуждать, критиковать, подсмеиваться надо
circle will be limited“; „Someone will consider мной, стыдить»...
me foolish — how can a really smart person be Счастье, как это ни странно, у многих
happy, knowing what awful things are happe- вызывает страх, но так как для нашего
ning in the world?“; „I shall be afraid that my сознания бояться счастья «нелогично»,
happiness will be taken away, and if I lose it, I‘d этот страх вытесняется в бессознательное.
never forgive myself / I would suffer lacking it Человек не может сказать, что боится
/ nothing like this will ever happen in my life“; быть счастливым, ему проще думать, что
„I or, heaven forbid, my loved ones, will have он хочет счастья, но... и дальше искать
to pay a heavy price for my happiness“; „People оправдание и причины, почему он до сих
will demand the impossible from me , because пор не чувствует себя счастливым, хотя
happy person must ALWAYS help EVRYONE, в реальности этому ничего не мешает.
share with EVRYONE, and I ‚ll feel guilty for Получается, что сознательно человек
not meeting their expectations“; „I shall feel стремится к счастью, а бессознательно
myself not worthy of happiness, doubting that избегает его или обесценивает свое счастье,
I deserve it“; „I shall be suspected, disapproved, если вдруг оно нечаянно свалилось на
criticized, ashamed, people will laugh at me“... голову. Например, добившись своей цели,
Oddly enough, but for many people happiness не радуется и благодарит, а начинает
can be causing fear, but as it is „illogical“ for выискивать какие-то недостатки и поводы
our consciousness to be afraid of happiness, для расстройства, чтобы «жизнь медом не
this fear is repressed, becoming unconscious. A казалась». Или почувствовав беспричинный
person can not admit he is afraid to be happy, it прилив счастья, начинает испытывать
is easier to think that he wants to be happy, but... необъяснимую тревогу: «Что-то со мной
to keep looking for excuses and reasons why he не правильное происходит, что-то не в
still is not, although actually nothing prevents порядке!», и пытаясь определить, что же «не
him from being happy. It turns out that a per- так», теряет ощущение счастья.
son is consciously aspiring to happiness, but Когда мы анализировали на семинаре

35