Page 113 - EMCAPP-Journal No. 23

stake can manifest itself not only in the very fact of вершин своей карьеры, начинают заниматься
a possible mistake, but also in the fear of cri�cism, музыкальным искусством, учатся петь или играть на
responsibility and humilia�on associated with this скрипке и фортепиано, посещая музыкальные школы,
mistake. Behind this fear may be a long history of где в основном учатся дети. Взрослые также могут
humilia�on and cri�cism experienced in childhood начать изучать иностранные языки и заниматься
or adolescence. However, we can not delve into музыкой, проявляя скрытые потенциалы
these stories, but use tools to overcome fear. самореализации.
The first tool is working on mistakes. And the se- Однако важно добавить ещё один аспект
cond, similar one, is working on successes. This pro- самореализации. Это не только творчество или хобби,
cess is divided into several stages, each does not но и повседневная жизнь. Когда человек начинает
pose great difficul�es for an adult and healthy per- принимать решения относительно своей
son. повседневности — как ему ездить на работу, как
0. We can consider the zero stage where a person решать производственные задачи — он таким
admits that something went wrong. This is not yet образом реализует свои простые, но иногда глубокие
called an error, but is designated as a certain желания. Мы часто обсуждаем с клиентами, что они
obstacle. This stage involves self-analysis, which могут изменить в своей жизни, и здесь важно
leads to the conclusion that a mistake was made. понимать, что изменения должны соответствовать
1. At the first stage, the error analysis aims at reco- глубинным потребностям, а не быть радикальными
gnizing responsibility. It is necessary to determine лишь ради изменений, как это часто бывает в
whether it happened as a result of my ac�on, inac- подростковом возрасте.
�on, or it excluded my responsibility. Фундаментальные потребности человека
2. If responsibility is recognized, we proceed to the ориентированы на подлинные человеческие нужды,
second stage, which includes finding one's decision а не на иллюзорные мечты. Подлинная
that caused the mistake. The error would not occur самореализация — это осуществление тех самых
without this par�cular decision. потребностей, которые лежат в основе человеческой
3. At the third stage, it is important to dis�nguish личности.
whether the event that caused the mistake was
forced or voluntary. This understanding helps a per- 4) Почему я боюсь делать ошибки?
son to determine whether he is responsible for Серьёзным препятствием к самореализации является
what has happened. страх совершения ошибок. Этот страх останавливает
4. If the event was forced, the work on mistakesis многих людей от реализации своих желаний и
paused, and the person skips a few steps. If the mi- мечтаний. Страх ошибки может проявляться не
stake was the result of conscious choice, we analy- только в самом факте возможной ошибки, но и в
ze why the wrong decision was made — based on страхе критики, ответственности и унижения,
what a�tudes or knowledge. At the fourth stage, I связанном с этой ошибкой. За этим страхом может
admit that my choice was wrong, and I am moving стоять длительная история унижений и критики,
towards understanding of the consequences of this пережитая в детстве или подростковом возрасте.
decision. I am aware of my responsibility, I feel guil- Однако мы можем не углубляться в эти истории, а
ty if it is appropriate, and I repent for the wrong применять инструменты для преодоления страха.
choice, realizing what informa�on led to the error. Первый инструмент — работа над ошибками. А
5. The next step is analyzing possible ac�ons in the второй, аналогичный – работа над успехами. Этот
future. If my mistake caused damage, I also need to процесс делится на несколько этапов, каждый из
deal with the guilt feeling and the need for forgive- которых не представляет больших трудностей для
ness, both from other people and self-forgiving. взрослого и здорового человека.
The issue of responsibility becomes important, 0. Мы можем рассмотреть нулевой этап, на котором
especially if the mistake has serious consequences. человек признаёт, что что-то произошло не так. Это
If I just broke a cup or punctured a �re, my fault will ещё не называется ошибкой, но обозначается как
be minimal, but I s�ll have to compensate for the определённое препятствие. Этот этап предполагает
inconvenience caused. самоанализ, который приводит к выводу о том, что
6. The last stage is gaining experience. When analy- произошла ошибка.
zing my mistakes, I enrich myself with new know- 1. На первом этапе анализ ошибок заключается в

113
113