Page 44 - EMCAPP-Journal No. 21
P. 44
as yourself." It explains the need for balance in potencjalnych pułapek nadmiernego samo-
the ma�er of loving because how can you love poświęcenia, prowadzącego nieraz do samoza-
someone without loving yourself? Only when niedbania czy wypalenia. W dążeniu do priory-
we know how to take care of ourselves and tetyzowania potrzeb innych, osoby mogą nieu-
then others can we speak of a mature form of myślnie sabotować własny dobrostan i zab-
love. Because once a person reaches burnout, urzać zdrowie swoich relacji. Ta subtelna sztuka
'they cannot pour from an empty cup,' so it will wymaga głębokiego zrozumienia własnych
be important to help clients implement prac�- potrzeb, granic i motywacji, jak również goto-
ces of self-compassion and self-care at every wości do kwes�onowania zakorzenionych prze-
stage of their lives. konań oraz narosłych oczekiwań społecznych.
Obejmuje to poszerzanie samoświadomości,
Bible verses in the ar�cle are taken from: samowspółczucia i asertywności, jak również
Revised Standard Version Catholic Edi�on. (2006). New York, stosowanie jasnej komunikacji i wzajemnego
NY: Oxford University Press
szacunku w ramach relacji. Chociaż podróż w
kierunku znalezienia tej równowagi może być
nie lada wyzwaniem, może być zarazem głębo-
ko satysfakcjonująca, ponieważ oferuje możli-
wość osobistego wzrostu, emocjonalnego speł-
nienia i bardziej autentycznego połączenia z in-
nymi ludźmi. Uwalniając się od schematu sa-
mopoświęcenia klient może zyskać zdrową
równowagę między dawaniem, a braniem. Co
za tym idzie, nauczyć się traktować własne
potrzeby jako tak samo ważne jak potrzeby in-
nych.
B. Kochaj bliźniego jak siebie samego
Jako terapeuci i psycholodzy, naszą rolą jest
umocnienie klientów w priorytetyzowaniu ich
dobrostanu przy jednoczesnym pielęgnowaniu
zdrowych relacji, które dają poczucie spełnie-
nia, a nie wypalenia. To umocnienie rozpoczyna
się od uznania jako ważnych doświadczeń i
emocji klientów, pomagając im zarazem rozpoz-
nać wpływ nadmiernego samopoświęcenia na
ich życie i relacje. Poprzez terapeutyczną
eksplorację oraz refleksję, klienci mogą zdobyć
wgląd w podstawowe przekonania i motywacje
napędzające ich samozaniedbanie, torując dro-
gę do znaczącej zmiany i do wzrostu. Wspiera-
my klientów w odkrywaniu i stosowaniu sa-
mowspółczucia oraz praktyk dbania o siebie,
kierując ich ku działaniom i zachowaniom, któ-
re prowadzą ich umysł, ciało i ducha do wzro-
stu. Dodatkowo, pracujemy z klientami nad po-
szerzaniem umiejętności asertywności, umożli-
wiając im skuteczną komunikację ich potrzeb i
granic w ramach relacji. Poprzez tworzenie bez-
44
