Page 37 - EMCAPP-Journal No. 21
P. 37
more valuable. Conversely, they may feel guilty może kumulować w ten sposób żal lub stać się
for not helping, making it hard for them to step biernie agresywny, podczas gdy odbiorca tej
back from constantly taking on new responsibi- „bezinteresowności” może czuć się obciążony
li�es. The difficulty with priori�zing personal ciężarem oczekiwań swojego partnera. Z bie-
needs and desires in rela�onships is a fairly giem czasu, te procesy mogą podważać zaufa-
common challenge. This problem o�en arises nie, intymność oraz emocjonalne połączenie w
from a variety of factors, including upbringing, ramach relacji.
past experiences, and social expecta�ons. From Dodatkowo, nadmierne samopoświęcenie
an early age, individuals may be socialized to może hamować osobisty rozwój i spełnienie.
elevate the needs of others above their own, Jednostki, które priorytetyzują potrzeby innych
leading to pa�erns of selflessness that persist kosztem własnych aspiracji i pasji, mogą znaleźć
into adulthood. Addi�onally, individuals who się w niespełniających rolach lub relacjach,
have experienced trauma or neglect in their niezdolnych do dążenia do własnych celów i
early, forma�ve years may have difficulty reco- marzeń. To poczucie stagnacji może zaś pro-
gnizing and asser�vely expressing their own wadzić do uczuć żalu, goryczy i utraty celu.
needs, fearing abandonment or rejec�on if Mało tego, dzieci wychowywane w środowis-
they authen�cally express themselves. In many kach, gdzie jeden lub obaj rodzice konsekwent-
cultures, especially those with collec�vist valu- nie wysuwają na pierwszy plan potrzeby innych
es, there is an emphasis on pu�ng the needs of ponad własne, mogą internalizować niezdrowe
the group or family above individual desires. wzorce bezinteresowności i zaniedbywać włas-
This can create pressure on individuals to sup- ne poczucie dobrostanu w dorosłości. To
press their own needs and desires in order to utrwala cykl niezdrowej zależności, a także dys-
maintain harmony and cohesion within the re- funkcje w rodzinach i relacjach.
la�onship. Moreover, individuals with low self-
esteem or who fear conflict may find it par�cu- 3. Problemy klientów
larly difficult to assert their own needs in rela�- A. Unieważnianie własnych potrzeb oraz pragnień
onships. Bringing the difficulty with personal
needs into rela�onships requires self-awaren- Jednostki często poświęcające się innym
ess, asser�veness, and a willingness to ques�- nierzadko odczuwają objawy psychosomatycz-
on ingrained beliefs and pa�erns of behavior. It ne. Będą to na przykład bóle pleców, ciała, br-
involves understanding that priori�zing perso- zucha czy chroniczne zmęczenie. To ukryty
nal needs is not selfish, but crucial for maintai- koszt bycia wiecznie pomocnym. Bywa, że kiedy
ning emo�onal health and fostering authen�c osoby te zdrowotnie cierpią, tylko wtedy nie
rela�onships with others. Individuals may need czują się winne prosząc kogoś o pomoc. Jednak
to learn to defend themselves within the rela�- trudno z tego nieustannego brania na siebie
onship. This can be a challenging process, but nowych odpowiedzialności zrezygnować oso-
with pa�ence, self-compassion, and support bom, które wierzą w to, że np. są silniejsi niż
from a therapist or trusted loved ones, indivi- inni, a przecież zawsze sobie poradzą, pomaga-
duals can learn to priori�ze their own well- jąc innym są bardziej wartościowi, albo odwrot-
being while also nurturing meaningful rela�- nie - nie pomagając czują się winni. Trudność z
onships. priorytetyzacją osobistych potrzeb i pragnień w
relacjach jest dość powszechnym wyzwaniem.
B. Where Do These Difficult Emo�ons Come From? Ten problem często wynika z różnorodnych
czynników, w tym wychowania, doświadczeń z
Feeling exhausted or resen�ul due to excessive przeszłości i oczekiwań społecznych. Od wczes-
self-sacrifice is a common experience. It affects nego wieku, jednostki mogą być socjalizowane
many people in roman�c rela�onships. When do wynoszenia potrzeb innych ponad własne,
individuals consistently elevate the needs and prowadząc do wzorców bezinteresowności,
desires of others above their own, they may ne- które utrzymują się w dorosłości. Ponadto, oso-
glect their own well-being and emo�onal by, które doświadczyły traumy lub zaniedbania
37
