Page 36 - EMCAPP-Journal No. 21
P. 36
worth. Constantly pu�ng others first can lead pragnień partnera ponad własne, nawet jeśli
to feelings of inadequacy and a blurred sense of oznacza to zaniedbanie własnego dobrostanu i
iden�ty. Addi�onally, individuals who neglect osobistego spełnienia.
their own needs and desires may experience in- Ważne jest uświadomienie sobie ograniczeń
creased levels of stress, anxiety, and burnout. tych kulturowych i społecznych oczekiwań be-
This chronic "self-neglect" can manifest in phy- zinteresowności w relacjach, bo chociaż akty
sical symptoms such as fa�gue, headaches, and samopoświęcenia mogą być znaczącymi wyraz-
diges�ve problems, as well as other psychologi- ami miłości i oddania, nie powinny one odby-
cal symptoms like depression and emo�onal wać się kosztem własnego szczęścia, autonomii
exhaus�on. Furthermore, excessive self-sacrifi- i godności. Na szczęście, w ostatnich latach
ce can create an imbalance rela�ng to issues of coraz bardziej przystępna staje się psychoedu-
dominance and submission within rela�ons- kacja, dzięki czemu następuje coraz większe uz-
hips, which fosters a sense of dependence. The nawanie znaczenia dbania o siebie, ustanawia-
partner who consistently sacrifices their own nia granic i wzajemnego szacunku w ramach re-
needs may accumulate resentment or become lacji, ponieważ pary są coraz częściej zachęcane
passively aggressive, while the recipient of this do otwartej komunikacji na temat swoich
"selflessness" may feel burdened by their part- potrzeb i oczekiwań.
ner's expecta�ons. Over �me, these processes
can undermine trust, in�macy, and emo�onal B. Skutki uboczne nadmiernego samopoświęcenia
connec�on within the rela�onship. Addi�onal-
ly, excessive self-sacrifice can hinder personal Wpływ nadmiernego samopoświęcenia na do-
growth and fulfillment. Individuals who priori�- brostan jednostki i dynamikę relacji może być
ze the needs of others at the expense of their naprawdę poważny. W codzienności możemy
own aspira�ons and passions may find them- zauważyć, że pracochłonne zadania, które nie
selves in unfulfilling roles or rela�onships, una- przysparzają szacunku ani finansowych korzyś-
ble to pursue their own goals and dreams. This ci, stale są podejmowane te same osoby - uwi-
sense of stagna�on can lead to feelings of re- kłane w schemat poświęcania się. Gdy takie
gret, bi�erness, and loss of purpose. Moreover, jednostki konsekwentnie priorytetyzują potrze-
children raised in environments where one or by i pragnienia innych ponad własne, mogą
both parents consistently priori�ze the needs doświadczać szeregu negatywnych konsekwen-
of others over their own may internalize unhe- cji, zarówno osobistych, jak relacyjnych. Jed-
althy pa�erns of selflessness and neglect their nym z najbardziej znaczących efektów nadmier-
own well-being in adulthood. This perpetuates nego samopoświęcenia jest osłabianie się poc-
a cycle of unhealthy dependency, as well as zucia własnej wartości i samooceny. Ciągłe sta-
dysfunc�on in families and rela�onships. wianie innych na pierwszym miejscu może pro-
wadzić do uczuć niedoskonałości i rozmytego
3. Client Problems poczucia tożsamości. Ponadto, jednostki, które
A. Invalida�ng One's Own Needs and Desires zaniedbują własne potrzeby oraz pragnienia,
mogą doświadczać wzrostu poziomu stresu,
Individuals who o�en sacrifice themselves for lęku i wypalenia. To przewlekłe „samozanied-
others may frequently experience psychosoma- banie” może objawiać się fizycznymi sympto-
�c symptoms. These may include back pain, mami, takimi jak zmęczenie, bóle głowy i pro-
body pain, abdominal pain, or chronic fa�gue. blemy trawienne, jak również psychologiczny-
This hidden cost of being perpetually helpful mi symptomami, takimi jak depresja czy emoc-
may mean that only when these individuals jonalne wyczerpanie.
suffer health-wise, they do not feel guilty about Co więcej, nadmierne samopoświęcenie może
asking someone for help. However, it is difficult tworzyć nierównowagę odnoszącą się do kwes-
for people who believe, for example, that they �i dominacji oraz uległości w ramach relacji,
are stronger than others and will always sprzyjając poczuciu zależności. Partner, który
manage, or that helping others makes them konsekwentnie poświęca własne potrzeby,
36
