Page 27 - EMCAPP-Journal No. 21

Patrycja Ewa Longawa, a cer�fied psychotherapist currently under-
going the cer�fica�on process, works within the integra�ve ap-
proach combining psychodynamic, cogni�ve-behavioral, and schema
therapies. She specializes in online psychotherapy and is a member of
the Polish Associa�on of Chris�an Psychologists (SPCh). She is also a
cer�fied art therapist. Patrycja holds a Master's degree in Sociolo-
gy with a specializa�on in psychosociology and is currently pursuing a
unified Master's degree in Psychology. In 2011, she completed her Ba-
chelor's Degree in Economics.
Since 2017, she has been working in the mental health sector, star�ng
at an ea�ng disorder treatment center. Un�l March 2024, she managed
Patrycja Ewa Longawa the SPES Center for Psychotherapy and Development, which she co-
(Poland)
founded in Rzeszow (Poland).

Patrycja Ewa Longawa. Dyplomowana psychoterapeutka w trakcie pro-
cesu certyfikacji. Pracuje w nurcie integracyjnym łączącym m. in. pode-
jście: psychodynamiczne, poznawczo-behawioralne oraz terapię sche-
matu. Specjalizuje się w psychoterapii online. Należy do Stowarzyszenia
Psychologów Chrześcijańskich. Jest także dyplomowaną arteterapeut-
ką. Uzyskała dyplom magistra socjologii ze specjalizacją z zakresu psy-
chosocjologii. Aktualnie w trakcie jednolitych studiów mgr z psychologii
klinicznej i osobowości. W 2011 r. ukończyła także studia licencjackie na
kierunku ekonomii.
Od 2017 r. rozpoczęła pracę w branży zdrowia psychicznego zaczynając
od pracy w ośrodku leczenia zaburzeń odżywiania. Do marca 2024 r.
zarządzała ośrodkiem psychoterapii i rozwoju SPES, który od początku
współtworzyła w Rzeszowie.

Finding the Balance Between Znalezienie równowagi
Self-Sacrifice and Self-Care in między samopoświęceniem a

Rela�onships to Maintain dbaniem o siebie w relac-
Healthy Love Dynamics jach, czyli jak utrzymać

zdrową dynamikę miłości.

Issue: How to establish boundaries and prac�- Problem: Jak ustanawiać granice i praktykować
ce self-care while nurturing close rela�onships. dbanie o siebie przy jednoczesnym pielęgno-
waniu bliskich relacji.

1. Introduc�on 1. Wprowadzenie

Regularly sacrificing oneself for others in rela�- Regularne poświęcanie się dla innych w re-
onships, though it may seem generous, can lacjach, choć wydaje się być czymś wspaniało-
lead to serious consequences, as it o�en incurs myślnym, może prowadzić do poważnych kon-
a debt to oneself. Can loving those close to you sekwencji, ponieważ robiąc to regularnie zacią-
and being overly empathe�c lead to burnout? gamy dług w stosunku do samych siebie. Czy

27