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example, to interpret some actions and words um sich auf das Lesen oder Hören der Bibel
of Jesus as prototypes of mindful living, as, for vorzubereiten und eine Gottesbegegnung zu
example, in the comparison of the “Mary” and erleben.
“Martha” modes (cf. Luke 10, 38 – 42). Der deutsche Theologe und Psychologe Ar-
Furthermore, a handbook for mindfulness- ved Willberg bestätigt mit seinem 2019 ver-
based cognitive counselling and therapy is cur- öffentlichten Buch „Das ganze Ja zum Leben
rently in preparation, while the Institute for – Christliche Spiritualität der Achtsamkeit“
Counselling Training (ISA) in Ettlingen has die von Helma Ziegler intuitiv, aber überzeu-
since 2017 been offering a course for a certifica- gend entwickelte Integration von körperbe-
te in Christian mindfulness training, taught by tonten Achtsamkeitsübungen in bibelbasierte
a team centred on Willberg. This initiative also Kontemplationsansätze. Willberg kann zeigen,
represents the first Germanophone training op- dass auch in den kontemplativen und medita-
portunity for soundly based Christian mind- tiven Traditionen der christlichen Kirche viele
fulness training in Christian spiritual guidance Schätze für die Gegenwart zu heben sind. Vor
and counselling. allem die Deutung analoger Wirkprinzipien in
In the cognitive and affective neurosciences, kognitiver Verhaltenstherapie und christlicher
meditation and mindfulness techniques have Seelsorge öffnet dem Leser die Augen für neue
been the subject of research for several years. Perspektiven bei der aufmerksamen Lektüre
This confirms the subjective experiences of pa- der Evangelien. So versucht Willberg, einige
tients and clients regarding the positive effect on Handlungen und Reden Jesu als Prototypen
physical and mental health, especially in stress achtsamen Lebens zu deuten wie zum Beispiel
reduction (cf. Tang, Hölzl, & Posner, 2015). im Vergleich des Maria- und Martha-Modus
In the ReSource project at the Max Planck In- (vgl. Lukas 10, 38 – 42).
stitute for cognitive and neuro-sciences in Leip- Auch ein Handbuch zur Achtsamkeitsbasier-
zig and at the Charité Berlin, an extensive study ten Kognitiven Seelsorge und Therapie ist in-
has investigated the effects of mental mindful- zwischen in Vorbereitung. Am Institut für
ness training on lay persons. After 11 months Seelsorgeausbildung (ISA) in Ettlingen wird
of regular meditation training, there was a clear zudem seit 2017 von einem Team um Willberg
improvement in stress reduction, emotional re- eine Ausbildung mit dem Zertifikat Christliche
gulation and in perspective-taking (empathy) Achtsamkeitstrainerin/ Achtsamkeitstrainer
compared to their peers. Besides the subjective angeboten. Mit dieser Initiative ist auch ein er-
experience of positive effects, changes in hor- stes Ausbildungsangebot für fundierte christli-
mone levels and brain plasticity were proved. che Achtsamkeitsübungen in der christlichen
The first empirical results have also been esta- Seelsorge und Beratung im deutschsprachigen
blished in the search for areas of the brain, net- Raum vorhanden.
works and molecular carrier processes which In den kognitiven und affektiven Neurowissen-
are responsible for these positive effects (cf. schaften werden Meditations- und Achtsam-
Tang, Hölzl, & Posner, 2015). keitstechniken seit mehreren Jahren erforscht.
Dahl, Lutz, & Davidson (2015) have compa- Sie bestätigen die subjektiven Erfahrungen von
red various studies on exercises in mindfulness Patienten und Klienten über die positive Wir-
and meditation. Here they have found out that kung auf die physische und mentale Gesund-
the aims and methods exert great influence on heit, vor allem auf die Stressreduktion (verglei-
which parts of the brain are activated. They di- che Tang, Hölzl, & Posner, 2015).
stinguished three “families” of exercise forms Im ReSource-Projekt am Max-Planck-Institut
which are based on different cognitive mecha- für Kognitions- und Neurowissenschaften in
nisms and are therefore associated with diffe- Leipzig und der Charité Berlin wurden in ei-
rent cortical areas. ner groß angelegten Studie die Auswirkungen
1. Mindfulness-oriented exercises are of help in von mentalem Achtsamkeitstraining von Laien
re-evaluating situations and enhance, by means untersucht. Nach 11 Monaten regelmäßigem
of perspective-taking, the development of em- Meditationstraining gab es eine deutliche Ver-

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