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bewältigen zu können.
In dem Buch „Die Kraft aus dem Selbst“(3. Aufl.
2017) stellt Kuhl gemeinsam mit Maja Storch 7
„Psychogyms“ vor, um die diversen Teilsysteme
in guter Weise in Aktion zu bringen.
Eine starke Persönlichkeit, so Kuhl, kann situa-
tionsadäquat zwischen den 4 Makrosystemen
wechseln. Eine Kernkompetenz starker Persön-
lichkeiten ist in diesem Verständnis die Affekt-
regulation. Stressmanagement wiederum sollte
als zentrales Element die Selbstberuhigung be-
inhalten, gewissermaßen als Voraussetzung für
weitere, unverzichtbare Trainings- und Bera-
tungsinhalte.
Abschließend ein Zitat von Prof. Kuhl: „... eine
erfolgreiche Gestaltung des beruflichen und
privaten Lebens wird weder durch eine im-
mer höher entwickelte Intelligenz noch durch
erfolgsverheißende Bestandteile emotionaler
Intelligenz wie Optimismus oder unerschütter-
liches Selbstbewusstsein ermöglicht, sondern
durch einen differenzierten Umgang mit per-
sönlichen Lebenserfahrungen, durch persönli-
che Intelligenz.“ (Kuhl 2013, S. 17)

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