Page 105 - EMCAPP-Journal No. 24
P. 105
Each day, write down your prayers, thoughts, Pana Boga. Najlepiej zapisać codziennie kilka
and impressions. You can also record answers zdań o tym, co było tego dnia najważniejsze.
to your prayers, signs, or spiritual experiences. Masz ochotę spróbować?
Add drawings, Bible verses, poems, or photos Każdego dnia zapisuj swoje modlitwy, myśli i
that are meaningful to you. wrażenia.
What could you gain? Możesz również notować odpowiedzi na mod-
Helps track your spiritual growth and responses litwy, znaki i doświadczenia duchowe.
to prayer. Encourages regularity in prayer by re- Dodaj rysunki, cytaty biblijne, wiersze czy zdję-
cording inten�ons and thoughts. cia, które mają dla Ciebie znaczenie.
Co możesz zyskać?
3. Drawing and Pain�ng as Prayer Ułatwia śledzenie swojego duchowego rozwoju
Using art as a form of prayer allows you to ex- i odpowiedzi na modlitwy.
press spiritual emo�ons and thoughts visually. Pomaga w utrzymaniu regularności modlitwy
Don’t worry about the result - this isn’t an art poprzez zapisanie intencji i myśli.
contest. Let even your doodles come from the
heart. 3. Rysowanie i Malowanie jako Modlitwa
Are you in? Wykorzystanie sztuki jako formy modlitwy poz-
Create a special sketchbook or set of drawing wala na wyrażenie duchowych uczuć i myśli w
materials dedicated to your prayers. Regularly sposób wizualny. Nie przejmuj się efektem, bo
take �me to draw or paint what you feel during to nie konkurs plastyczny. Niech nawet bazgroły
your conversa�ons with God. Your sketches and płyną z serca.
drawings can reflect gra�tude, requests, praise, Wchodzisz w to?
or spiritual reflec�on. What could you gain? Stwórz specjalny szkicownik lub zestaw mate-
Helps with focus and expressing emo�ons crea- riałów do rysowania, który będzie poświęcony
�vely. Can be a relaxing and medita�ve form of Twoim modlitwom.
prayer and even a way to unlock crea�vity. Regularnie poświęć chwilę na rysowanie lub
malowanie tego, co czujesz podczas rozmów z
4. Music and Singing as Prayer Bogiem.
Music and singing can be powerful tools of Twoje szkice i obrazki mogą odzwierciedlać wd-
prayer, helping you to immerse yourself more zięczność, prośby, uwielbienie czy refleksję
deeply. A�er all, it’s said that those who sing, duchową.
pray twice! Is this for you? Co możesz zyskać?
Sing psalms, worship songs, or your own com- Pomaga w koncentracji i wyrażeniu emocji w
posi�ons. Play an instrument you know and twórczy sposób.
create your own prayer melodies. Listen to spi- Może być relaksującą i medytacyjną formą
ritual music and meditate on the lyrics and me- modlitwy, a nawet sposobem na twórcze odblo-
lody. What could you gain? Helps engage your kowanie.
emo�ons and spirit in prayer. Music can be soo-
thing or energizing and supports concentra�on. 4. Muzyka i Śpiew jako Modlitwa
Muzyka i śpiew mogą być potężnymi narzędzia-
5. Prayer Through Movement mi modlitwy, pomagającymi w głębszym zanur-
For people with hyperac�vity, combining prayer zeniu się w niej. Zresztą podobno kto śpiewa,
with movement can be much more enjoyable. ten modli się podwójnie!
This may include prayer walks, dancing, or sin- To dla Ciebie?
ging. Would you like to try it? Go for a walk and Śpiewaj psalmy, pieśni religijne lub własne ut-
talk to God as you walk, say the rosary, or medi- wory.
tate on a Bible verse. Use dance as a way of ex- Graj na instrumencie muzycznym, który znasz,
pressing prayer — dancing to spiritual music. tworząc własne melodie modlitewne.
What could you gain? Słuchaj muzyki religijnej i medytuj nad jej sło-
Physical movement helps maintain focus and wami i melodią.
reduce tension. It may be a more natural form Co możesz zyskać?
105
