Page 104 - EMCAPP-Journal No. 24

Patrycja Ewa Longawa - a qualified psychotherapist. She offers online psy-
chotherapy in an integra�ve approach, in both Polish and English. Her
educa�on includes training in five areas: psychotherapy, psychology, art
therapy, sociology, and economics - through academic studies and
cer�fied courses. Since 2013, she has been involved in the field of educa-
�on and events. She publishes ar�cles, conducts workshops and lectures,
and teaches psychology at a state higher educa�on ins�tu�on and in a
theological seminary. Her areas of interest include neurodiversity (ADHD/
ASD).

Former contribu�ons by Patrycja Ewa in our eJournal you can see her:
h�ps://emcapp.ignis.de/21/#p=27

Crea�ve Forms of Talking to God Kreatywna modlitwa dla osób z

dealing with ADHD ADHD

Crea�ve forms of prayer can be especially hel- Kreatywne formy rozmowy z Bogiem mogą być
pful for people with ADHD or those who have szczególnie pomocne dla osób z ADHD, lub
trouble maintaining focus during tradi�onal tych, które miewają trudności z utrzymaniem
prayer. koncentracji podczas tradycyjnej modlitwy.
Some methods that might be worth trying in- Metody które mogą okazać się warte spróbo-
clude: wania to:

1. Wri�ng Le�ers to God 1. Pisanie Listów do Boga
This is a way of expressing your thoughts, fee- To sposób na wyrażenie swoich myśli, uczuć,
lings, gra�tude, and requests in wri�en form. dziękczynienia i próśb w formie pisemnej. Pisa-
Wri�ng can help you be�er understand your- nie może być pomocne w poznawaniu swojego
self and deepen your rela�onship with the Cre- wnętrza, a także w rozwijaniu relacji ze
ator. Does this idea appeal to you? Stwórcą.
At regular intervals (e.g., once a week), write Podoba Ci się ten pomysł?
your thoughts in the form of a le�er addressed W regularnych odstępach czasu (np. raz w ty-
to God.You can write about your emo�ons, godniu) zapisuj swoje myśli w formie listu ski-
give thanks for blessings, ask for help and sup- erowanego do Boga.
port, or share your reflec�ons. Możesz pisać o swoich uczuciach, dziękować za
What could you gain from it? błogosławieństwa, prosić o pomoc i wsparcie,
Wri�ng helps to express yourself and your lub dzielić się swoimi refleksjami.
emo�ons. It can act as a form of self-therapy Co możesz zyskać?
and reflec�on. Pisanie pomaga w wyrażeniu siebie i swoich
emocji.
2. Keeping a Prayer Journal Może działać jako forma autoterapii i samore-
A prayer journal is a place where you can re- fleksji.
cord your prayers, reflec�ons, and the respon-
ses to the inten�ons you previously brought 2. Tworzenie Dziennika Modlitewnego
before God. Ideally, write a few sentences each Dziennik modlitewny to miejsce, gdzie można
day about what was most important that day. zapisywać swoje modlitwy, refleksje i odpo-
Would you like to give it a try? wiedzi na prośby skierowane wcześniej do

104